Gesundheit

Kurs „Nordic-Walking“

Der Kurs Nordic-Walking ist ein 10-stündiges Herz-Kreislauf-Trainingsprogramm durch Nordic Walking  im  Bereich der Bewegungs- und Gesundheitsförderung, der vorrangig draußen im Gelände stattfindet.

Nordic-Walking ist für Menschen die Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen wollen, für Menschen mit Herz-Kreislauf-Risikofaktoren wie z.B. für Menschen mit Bewegungsmangel, Risiken für Übergewicht, Bluthochdruck, Stress und Raucher. Für Bewegungs-Neueinsteiger und -Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen!

Das Kursprogramm im Überblick:
  • Herz-Kreislauf-Training durch Nordic-Walking
  • Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung-, Koordinations-,
  • Kraft-, und Dehnfähigkeit
  • Vermittlung von Belastungsdosierung und Belastungsanpassung
  • Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness
  • Übungen zur Mobilisation, Lockerung und zur Entspannung

Der Kurs erfüllt die Kriterien des § 20 Abs. 1 SGB V, Gesundheitsförderung und kann von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.

Sie sind interessiert?

Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!

Informationen und Anmeldungen an:

Annette Ernsting-Krienke
Telefon 0531 / 866 88 81
Gesundheitssport BTSV Eintracht Braunschweig 
Kursleiterin: Annette Ernsting-Krienke 
Kursdauer: 10 Termine jeweils 90 Min.
Ort: Sporthalle
Kosten pro Teilnehmer: € 40 für Mitglieder des BTSV Eintracht Braunschweig
€ 75 für Nichtmitglieder